Terene ea Lijo ke Eng mme Nka e Qala Joang? (Hape, Likhopolo tsa Recipe tse 29)

Motsoalle oa hau o sa tsoa ba le ngoana. Setho sa lelapa sa motho eo re neng re sebetsa le eena se ile sa hlokahala. Moahelani oa hau o sa tsoa etsoa opereishene e kholo. Hore na lebaka ke lefe, o batla ho ba phehela lijo tsa mantsiboea. (Keletso e ntle.) Na u kile oa utloela ka terene ea lijo?

Terene ea lijo ke eng?

Terene ea lijo ke ha sehlopha sa metsoalle le ba lelapa ba hlophisa ho isoa ha lijo tsa maiketsetso bakeng sa motho ea hlokang. Lebitso le tsoa ho mealtrain.com , sebaka sa marang-rang se u lumellang hore u thehe leqephe la ho ingolisa lijong ho hlophisa terene ea lijo le ho fa mang kapa mang ea batlang ho nka karolo matsatsi. Ke sesebelisoa se sebetsang haholo ho boloka lintho li hlophisehile, 'me lelapa le fumanang lijo le ka saena ho bontša phepelo ea lijo kapa lithibelo tsa lijo, empa ha ua tlameha ho sebelisa sebaka sa marang-rang ho fumana terene ea lijo (o ka hloma lengolo tsoibila khoele 'me u iketsetse khalendara).



Hona joale kaha u tseba hore na terene ea lijo ke eng, mona ho na le likhopolo tse 29 tsa terene ea lijo tseo u ka li jang bakeng sa mang kapa mang ea hlokang lijo tsa mantsiboea tse phehiloeng hae, tse tsamaisoang ka letsoho.



E amanang: Lijana tse 19 tsa Big-Batch ho Fepa Bongata

Mehopolo ea terene ea lijo in recipe ea chicken marbella Quentin Bacon / Cook Joaloka Pro

1. Chicken Marbella e ntlafalitsoeng ea Ina Garten

Ntho e latelang e ntle ka ho fetisisa ho hug e kholo e tsoang ho Ina Garten ka boeena ke moferefere oa hae ho chicken marbella ea khale. E tla fepa tse tšeletseng bakeng sa lijo tsa mantsiboea, empa lijo tse setseng le tsona li futhumetse hantle.

Fumana risepe

Livideo tse amanang

Mehopolo ea terene ea lijo low carb zucchini enchilada risepe Setšoantšo: Mark Weinberg / Styling: Erin McDowell

2. Enchiladas ea Carb ea Carb e tlaase

Ke mang ea itseng ho tšelisa le hona ho ka se be le phepo? Li-enchiladas tsena li cheka li-tortilla tsa zucchini empa li re tšepe-ha ho motho ea tla hloloheloa li-carb tse ling.

Fumana risepe



Tlhahiso ea litlhahiso tsa terene ea lijo letlapa la phepelo ea khōhō ea khoho ea Persia Letsatsi la Allison / Lijo tsa Kajeno

3. Sheet-Pan Persian Lemon Khoho

Khoho, linoko le mefuta e 'meli ea litapole li tsoakane holim'a sereiti se le seng sa sejo se bonolo ho etsa lijo le sona se khahlisang bongata. Tšoaea li-toppings ka lijaneng tse arohaneng ho etsa hore e be botsoalle ka letsatsi le hlahlamang.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo freekeh sopho ea meroho ea meroho Adeena Sussman / Sababa

4. Sopho ea Meroho ea Freekeh

Sopho e chesang, e tletseng meroho e tšoana le ho haka ka sekotlolo. E na le freekeh-thollo ea khale-ho e tlatsa haholo.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo Easy Ratatoullie Recipe Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

5. Easy One-Pan Ratatouille

Sejo se tloaelehileng se nang le veggie se monate ebile se phetse hantle ka nako e le ngoe, empa re se nkile mohato o le mong ho ea pele: Ka ho e pheha ka ontong ho fapana le setofong, e felletsoe 'me e lokile ka nako e ka tlase ho hora.

Fumana risepe



Mehopolo ea terene ea lijo e halikiloeng risepe ea sopho e entsoeng ka linoko ea linoko Setšoantšo: Nico Schinco / Styling: Aran Goyasaga

6. Sopho ea Khoho ea Lemon-Ginger ea Linoko

'Mè oa hau a ka be a fane ka sopho ea khale ea khōhō (mme mohlomong a eketsa li-noodle), empa khekhe ena ea lero la khoho-ginger-lemon ke ntlafatso e ts'oanang e monate.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo cauliflower Macaroni Le Cheese Recipe Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

7. Cauliflower e halikiloeng Macaroni le Cheese

Mac le chisi ke khetho e totobetseng bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse tšelisang tsa terene ea lijo, empa risepe ena e na le lekunutu. Ho eketsoa ha cauliflower e halikiloeng ho e etsa hore e phele hantle hanyane (mme ho etsahala ho latsoa ho makatsang, hape).

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo mofu ea phehelang ea phehelang nama ea nama ea khomo ea bourguignon Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

8. Cheater's Slow-Cooker Beef Bourguignon

Mohlomong Julia Ngoana ha a ka a mo etsa nama ea khomo ka seapehi se liehang, empa lekunutu la hau le bolokehile ka rona. E pakele ka lehlakore la polenta, li-noodle kapa litapole tse khotliloeng haeba u ka khona ka 'nete batla ho nka bohole bo fetang boo.

Fumana risepe

letsatsi la pele la litemana tsa sekolo bakeng sa kereche
Mehopolo ea terene ea lijo e halikiloeng ea veine e halikiloeng ea ho baka meroho Nisha Vora

9. Creamy Vegan Lentil le Bohobe ba Meroho bo halikiloeng

Haeba moamoheli oa hau a na le phepo ea lijo kapa lithibelo tsa lijo, sena ha se na lebese, vegan casserole ke tekete feela. U batla ho e etsa ntle le gluten? E phahame ka linate tsa phaene ho fapana le makumane a bohobe.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo e bonolo pitsa e le Phala ea Yum

10. Lasagna e nang le pitsa e le 'ngoe e bonolo haholo

Lilae tsa li-noodle, chisi le mongobo kamehla ke mohopolo o motle. Haeba u khona, tsamaisa sena ka pitsa e le 'ngoe eo u phehileng ka eona bakeng sa boiketlo bo eketsehileng.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo White Chili e nang le risepe ea avocado Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

11. White Turkey Chili le Avocado

E mong le e mong o rata chili; ba tla rata chisi ea turkey (e bobebe hanyane hape e monate feela) le ho feta. Se ke oa lebala avocado ea ho sebeletsa.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo slow cooker pasta e fagioli recipe Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

12. Paseka le Linaoa Tse Butsoang butle

Ho isa lijo ha ho ntlafatse (kapa ho ba bonolo) ho feta mona. Lumella linaoa le aromatics hore li bososele, ebe u eketsa pasta ebe u ea.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo mahe a linotsi a mahe a linotši a nang le risepe ea brussels Colin Price / Lierekisi tse peli le Pod Cookbook ea bona

13. Khoho ea Honey Mustard Sheet-Pan le Limela tsa Brussels

Ho etsa letlapa lena la 'pan-stunner' ho hloka hoo e ka bang zero prep, hobane sohle seo u hlokang ho se etsa ke ho kopanya mongobo. 'Me ho etsahala ho pheta-pheta joaloka toro… joale u emetse eng?

Fumana risepe

mehopolo ea terene ea lijo antoni porowski moroccan setaele pasta bolognese risepe Paul Brissman / Antoni ka kichineng

14. Antoni Porowski's Moroccan-Style Pasta Bolognese

The Leihlo la Queer Setsebi sa tsa phepo se tseba hantle ntho kapa tse peli ka lijo tsa matšeliso. Keletso ea rona? Paka mongobo le pasta ka thoko 'me u kenye litaelo tsa kopano e bonolo.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo e nang le khoho ea lamunu ea lamunu e nang le risepe ea caramelized le fennel Erin Kunkel / Bophelo bo Thabileng

15. Khoho ea Orange e Khomang le eiee ea Caramelized le Fennel

Ho tlisa lijo tsa lelapa? Khoho ena e lakatsehang, e se nang moferefere e tla khahlisa batho ba baholo le bana ka ho tšoanang (batho ba khethang ho ja ba kenyelelitsoe).

Fumana risepe

Maikutlo a terene ea lijo mohope oa khōhō e halikiloeng ea chipotle Tsela e Ncha ea Lijo

16. Khoho e halikiloeng ea Chipotle

E 'ngoe ea lintho tse ntlehali ka khoho e halikiloeng ke hore eng kapa eng e sa jeoeng bosiung ba pele e tla etsa li knockout lijo tsa bobeli (le tsa boraro). U batla ho ikutloa u le thuso e eketsehileng? E ise ka sejo se phehiloeng sa raese kapa sa salate bakeng sa masalla.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo e bonolo pitsa e le Setšoantšo: Nico Schinco / Styling: Heath Goldman

17. Sopho e Potlakileng ea Pitsa e le 'Ngoe ea Kielbasa

Sena ha se sopho ea hau e tloaelehileng ea lentile. Ho eketsoa ha boroso ea Poland haholo e etsa hore e be e ruileng le e monate, ntle le ho eketsa mosebetsi o mongata haholo lefapheng la ho pheha.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo mahe a linotsi mosetareta pan salmon risepe mohale Aubrie Khetha / Ja Seo U se Ratang

18. Leqephe la Mahe a linotši la Mustard Pan Salmon

Le batho ba jang ka mokhoa o ikhethileng ba ke ke ba khona ho hanela spaghetti-sopho e tsoekere e benyang tlhapi ena ea salmon. U ka e etella pele hape, haeba u ka khaola meroho ea hau ebe u e boloka sehatsetsing.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo nakong ea phepelo ea tomate ea peō ea tamati ea bohobe Quentin Bacon / Cook Joaloka Pro

19. Ina serapa's Paseka e Baked le Litamati le Eggplant

Barefoot Contessa e na le eona hape, lekhetlong lena ka pasta e halikiloeng e crispy, gooey le zesty ka litsela tsohle tse nepahetseng. Lintlha tsa bonase haeba u li tlisa ka letlalo la letlalo le letle.

Fumana risepe

mehopolo ea terene ea lijo 15 risepe ea nama ea pepere ea skillet Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

20. 15-Minute Skillet Pepper Steak

Ha lijo tsa mantsiboea li nka metsotso e 15 feela ho shapa, u ka etsa joalo joang che eketsa sena ho potoloho? Ho molemo le ho feta, ha e na letho lefapheng la tatso mme e na le likhalori tse 230 feela ka nako e le 'ngoe.

Fumana risepe

mehopolo ea terene ea lijo Slow Cooker Pulled Chicken Recipe Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

21. Khoho e huliloeng butle

Ke eng e sa hlokeng boiteko, e etsang mesaletsa ea lithane 'me e khona ho qalisa lintho tse ngata? Khoho e huliloeng, ehlile. E tlise ka li-buns le slaw bakeng sa kopano ea sandwich.

Fumana risepe

mehopolo ea terene ea lijo Recipe ea li-Slider tsa Cuba Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

22. Li-Slider tsa Cuba bakeng sa Letšoele

Ho etsetsa sehlopha se seholo sa batho lijo tsa mantsiboea? Lits'oants'o tsena ke tlhaloso ea motho ea sa sebetseng. Li bokelle hae, ebe u li tlohela ka tsela ea ho futhumatsa ka ontong.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo lakane pan konofolo botoro veggies le risepe ea boroso Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

23. Sheet-Pan Lemon Butter Veggies le Boroso

Lahlela meroho eohle eo ba e ratang ka holim'a tee e nang le boroso le botoro ea lemone ea zingy, 'me Mona , Ea hapileng terene hanghang.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo french onion brisket recipe Setšoantšo: Michael Marquand / Styling: Jake Cohen

24. Brisket ea Onion ea Fora

Mekhoa ea morao-rao ea Jake Cohen ea brisket e bonolo ebile e ruile, empa e khabisitsoe ka eiee ho fapana le litamati bakeng sa phetoho ea sejoale-joale.

Fumana risepe

mehopolo ea terene ea lijo Meatballs e Phethahetseng e nang le risepe ea Cherry Tomato Sauce Eng's Gaby Ho pheha

25. Meatballs e Phethahetseng e nang le Sauce ea Tomate ea Cherry

Li-Meatball ke sejana sa mantlha sa terene ea lijo: Li bonolo ho li tsamaisa, li ntle haholo joalo ka masalla mme, ho bohlokoa ka ho fetisisa, li etsa hore motho e mong le e mong a ikutloe a le betere hanyane.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo Pan e Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

26. Salmone e halikiloeng e le 'ngoe e nang le litapole le Romaine

Thupelo ea mantlha le mahlakore kaofela a pheha hammoho, ho bolelang ho ba le nako e nyane ka kichineng le Nako e nyane ea ho hloekisa hamorao.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo Skillet Steak Le Asparagus Le Litapole Recipe Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

27. Skillet Steak le Asparagus le Litapole

Sena se khahlisa joalo ka faele efe kapa efe e majabajaba le litapole tse halikiloeng, empa ho bonolo haholo ho e etsa. Leqheka? Ho pheha ntho e 'ngoe le e' ngoe ka skillet e le 'ngoe ho etsa hore e be lefeela.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo Ultimate Chicken PotPie Recipe Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

28. Khoho e Potlakileng ea Khoho

E bitsoa phahameng ka ho fetisisa ka lebaka le utloahalang: Ke ho tlatsa, skillet-ba botsoalle 'me ke keng ha latoloa matšeliso. Se ke oa ba oa etsa hore re qale ka mokokotlo oo o mosesane, oa khauta.

Fumana risepe

Mehopolo ea terene ea lijo Easy Rotisserie Chicken Ramen Recipe Setšoantšo: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

29. Khoho ea Rotisserie Ramen

Lokisetsa ntho e 'ngoe le e' ngoe pele ho nako 'me u e pakele ka makoteng a arohaneng bakeng sa lipalangoang tse bonolo-ntho feela e tla hloka ho futhumatsoa ke moro.

Fumana risepe

E amanang: Li-Recipes tsa 50 tsa Big-Batch Dinner ho Fepa Bongata

Lijo tsa Thuso Thupelo Malebela le Maele

Boloka lintho tsena kelellong ea hau ha u hlophisa terene ea hau ea lijo:

  • Li-diresepe tse ntle ka ho fetisisa tsa terene ea lijo li tsamaea habonolo, li futhumatsa hantle, matsatsi a mangata a ho qetela ebile li khahlisa bongata.
  • Haeba u hlophisa terene ea lijo u le mong (sebakeng sa webosaete), ho na le lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa ho tseba: Na ho na le lithibelo tsa phepo? Nako e ntle ea ho pepa ke efe? U tla buisana joang le barupeluoa ba bang ba terene ea lijo?
  • Kenyelletsa litaelo tsa ho boloka le ho futhumatsa sejana (haholo haeba se ke ke sa jeoa hanghang), ho kenyeletsoa le lithemparetjha tsa ho pheha le linako, le hore na li ka bolokoa nako e kae sehatsetsing.
  • Tlisa lijo ka lijaneng tse ka futhumatsoang ha ho hlokahala (re sa bue ka tseo u sa tsotelleng hore ha li khutle).
  • Se ke oa ferekanya terene ea lijo le 'moka oa boithabiso: Ho lokile ha o ka lahla sejana feela, romella molaetsa o potlakileng ebe oa tsamaea. Ho ipapisitsoe le hore na hobaneng terene ea lijo e thehiloe sebakeng sa pele, motsoalle oa hau a kanna a se batle (kapa ho ba le nako ea ho qoqa) ha ba fumana lijo, empa ba tla e ananela leha ho le joalo.